Lifehacks voor wielrennen - TD sportswear vertelt ze

Lifehacks voor het wielrennen! Heb jij wel eens last van je handen tijdens het wielrennen? Of ben jij soms bang dat je fiets gestolen kan worden? Bekijk de 8 simpele lifehacks van TD om het fietsen voor jou wat comfortabeler te maken:

1. Dubbel tape op je stuur om handpijn te voorkomen

Heb jij wel eens last van je handen na het wielrennen? Probeer eens om een dubbele laag tape om je stuur te wikkelen. Professionele wielrenners gebruiken deze truc al jaren om hun ritten wat comfortabeler te maken. Of zorg dat je de juiste handschoenen gebruikt goede schokabsorberende eigenschappen.

2. Hangslot door je ketting heen

Je herkent het vast wel. Even snel stoppen voor een drankje op een terras. Je neemt een mooie positie aan in de zon en je zet je fiets mooi binnen het zicht. Maar na een tijdje merk je dat je toch wel even naar de wc wilt voordat je weer opstapt. Terwijl je naar de wc waggelt (want tsja wielerschoenen zijn nou eenmaal niet bedoeld om charmant te lopen) is het vast wel eens in je opgekomen: ‘’wat als mijn fiets nu ineens weg is al ik terug ben?’’. Daarom is het handig om een klein hangslot mee te nemen. Klik dit slot door je ketting heen voor extra veiligheid. Hierdoor zal niemand op je fiets weg kunnen fietsen.

3. Babypoeder op binnenband om lek te voorkomen

Rijd jij wel eens lek? Nooit fijn natuurlijk! En al helemaal niet als je ziet dat het door een dubbelgevouwen binnenband komt. Doe eenvoudig wat talkpoeder om je binnenband. De wrijving zal aanzienlijk afnemen!

Pro tip: zorg dat er wat lucht in je binnenband zit voordat je deze terugdoet in je buitenband. Hierdoor zal de binnenband minder snel dubbelgevouwen zitten en dus minder snel lek gaan.

4. Sprintje aan het einde van je tocht voor verbranding extra calorieën

Doe jij wel eens intervalletjes tijdens het trainen? Niet alleen goed voor de ontwikkeling van spieren, maar ook voor het verbranden van extra calorieën! Probeer aan het einde van je rit nog voor een sprintje te gaan. Want juist als je moe bent zorgt een extra inspanning voor het verbranden van meer energie.

5. Sportdrankje met suiker + zout is voldoende

Tegenwoordig heb je vast alle varianten van sportdrankjes al voorbij zien komen. De een heeft nog gekkere ingrediënten dan de ander. Echter heb jij deze vaak niet eens nodig! Het wordt normaliter aanbevolen om bij tochten langer dan een uur uit te kijken naar ‘’power-water’’. Je lichaam heeft grotendeels behoefte aan zout, vocht en energie. De ideale mix kan je dus voor een paar cent zelf maken. Hier een gerecht voor de ideale sportdrank:

– Halve theelepel zout

– Twee eetlepels suiker

– Aanvullen met water

6. In een rechte lijn blijven fietsen tijdens het omkijken?

Vind jij het ook wel eens lastig om tijdens het fietsen achterom te kijken? Probeer eens om de hand, welke het dichts bij de stoeprand is, op je bovenbeen te plaatsen. Dit zat ervoor zorgen dat je je borst niet te veel hoeft te draaien waardoor jij in een rechte lijn blijft fietsen.

7. Ben je bang dat je morgen niet gaat trainen? Leg je spullen alvast klaar!

Je hebt het vast wel eens gehad. Dat jij je in de avond topfit voelt en je voorneemt om de ochtend daarna lekker te gaan racen. En wanneer de ochtend aangebroken is, je denkt van nou ik ga toch liever wat anders doen. Probeer dan eens je spullen alvast klaar te leggen de avond ervoor! De kans dat je uiteindelijk toch op de racefiets stapt is dan een stuk groter!

8. In de beugels hangen

Wist jij dat je simpelweg 30% minder luchtweerstand hebt als jij gebruik maakt van de beugels? Daarnaast zorgt het ook nog voor een betere houding en betere controle over de remmen.

Vond je deze lifehacks voor wielrennen nuttig? Heb jij nog betere? Laat het ons weten!