Shorts de course vs. collants de compression : lequel est le meilleur pour les longues distances ?

En matière de course à pied sur longue distance, choisir le bon équipement peut avoir un impact significatif sur vos performances et votre confort. Vous hésitez entre les shorts de course vs. collants de compression?

Il y a toujours un camp en faveur de l’un ou l’autre, chacun avec ses avantages. Mais lequel est le mieux adapté pour ces kilomètres supplémentaires ? Dans ce blog, nous discuterons des avantages des shorts de course et des collants de compression pour vous aider à choisir votre prochaine tenue de course longue distance.

Comprendre les bases

Que sont les shorts de course ?

Les shorts de course sont populaires parmi les coureurs. Il serait un euphémisme de dire qu’ils sont généralement tissés à partir de matériaux légers qui ne froissent pas la peau et permettent des mouvements libres et flexibles. Le coureur a également le choix entre des shorts de course, souvent appelés shorts fendus, qui offrent au coureur une grande liberté de mouvement, et des shorts plus longs qui couvrent une partie de ses cuisses.

Que sont les collants de compression ?

Les collants de compression sont des vêtements élastiques portés autour de la jambe et conçus pour être serrés. Ils exercent une pression sur les muscles, ce qui, selon certains, aide à augmenter le flux sanguin et à diminuer les vibrations musculaires. Cela peut finalement se traduire par une efficacité, une productivité accrue au travail et une récupération rapide en cas de maladie. Les collants de compression atteignent généralement la cheville, mais peuvent également être obtenus en style Capri.

Avantages des shorts de course

Respirabilité et confort

Dans le domaine des vêtements de sport, les shorts de course sont les plus célèbres pour leur capacité à faire circuler l’air. Cela est dû au tissu utilisé pour fabriquer les vêtements, qui est léger et permet à l’air de pénétrer dans le corps pendant les courses intenses. Cela est particulièrement vrai par temps chaud ou lorsque l’on s’entraîne intensivement, et que le risque de transpiration et de coup de chaleur est élevé.

Liberté de mouvement

En raison de leur ajustement, la conception des shorts de course met davantage l’accent sur le confort que celle des collants de compression. Cela signifie qu’il y a moins de soutien, mais cela peut être avantageux pour les coureurs qui ne veulent pas de cette sensation de serrage sur leurs pieds. Les shorts de course sont pratiques à porter car ils offrent la flexibilité nécessaire à de nombreux coureurs de longue distance.

Polyvalence

Il convient également de noter que les shorts de course peuvent être portés dans diverses conditions. En outre, ils ne sont pas limités à la course à pied. Que vous fassiez de l’entraînement fractionné, alliez à la salle de sport ou pratiquiez d’autres sports, les shorts de course peuvent s’adapter à ces activités.

Avantages des collants de compression

Amélioration de la circulation sanguine et du soutien musculaire

Les collants de compression ont des effets bénéfiques sur la circulation sanguine et le soutien de la structure musculaire. Cela peut, d’une certaine manière, réduire la fatigue ou la raideur pendant et après un marathon. Les collants de compression sont également ajustés pour limiter l’oscillation des muscles, permettant ainsi au coureur de conserver une meilleure posture.

Régulation de la température

Une bonne régulation de la température est également assurée, même pour les collants de compression qui sont serrés et fabriqués à partir de matériaux en tissu. Courir avec des collants de compression peut garder les muscles au chaud par temps froid, évitant ainsi les lésions musculaires et améliorant les performances. Pendant les mois chauds d’été, ils aident à absorber l’humidité du corps, comme une éponge, gardant ainsi le corps plus confortable.

Prévention des blessures et récupération

Les collants de compression peuvent également aider à prévenir et à récupérer des blessures grâce à la compression incroyable qu’ils offrent. Ainsi, si la circulation sanguine augmente, le risque de crampes et d’entorses diminue. De nombreux coureurs portent des collants de compression après une longue course, ce qui aide à récupérer plus rapidement les muscles.

Shorts de course vs. collants de compression : une comparaison

Confort et ajustement

Le confort est un facteur très important lors de la comparaison des shorts de course et des collants de compression. Les shorts, d’autre part, ont tendance à être plus amples autour de la taille, ce qui les rend pratiques pendant la course. Les collants de compression, quant à eux, sont assez serrés, et certains athlètes apprécient cela car l’effet de contour procure un soutien supplémentaire aux muscles.

Performance et efficacité

Physiquement parlant, les collants de compression peuvent améliorer vos performances en réduisant les dommages musculaires et en améliorant la circulation sanguine. Les shorts de course, cependant, peuvent également améliorer votre flexibilité et réduire les positions restrictives de votre corps, améliorant ainsi votre expérience de course. Cela signifie probablement que votre choix entre les collants et les shorts dépend de votre préférence et de l’intensité de la course.

Conditions météorologiques

Le climat dicte également les shorts et les collants de compression que vous portez. Les shorts de course conviennent aux climats chauds et peuvent être portés sous d’autres vêtements par temps froid. Les collants de compression sont parfaits pour la saison froide car ils retiennent la chaleur corporelle, mais peuvent également être portés pendant la saison chaude si vous préférez la sensation des collants.

Collants et shorts : trouver le bon équilibre

Pour de nombreux coureurs, le choix n’est pas nécessairement exclusif. Il a été constaté que certains coureurs préfèrent à la fois les collants et les shorts dans leur équipement de course en raison des climats changeants et du niveau de confort qu’ils procurent. Par exemple, pour une longue course d’été chaude, on peut opter pour des shorts de course, tandis que par temps froid ou pendant la récupération, les mêmes shorts peuvent être remplacés par des collants de compression. Parfois, les coureurs préfèrent porter des collants de compression sous leurs shorts de course, selon leur préférence. Cette combinaison peut offrir le meilleur des deux mondes. Le confort des shorts avec les fonctions de soutien musculaire et de bonne circulation sanguine des collants. Cela peut être le plus bénéfique lorsqu’un coureur souffre de douleurs musculaires ou a besoin de plus de soutien pour les longues distances.

Conclusion

Les shorts de course et les collants de compression sont deux des meilleurs choix que les coureurs peuvent faire lorsqu’ils pratiquent cette activité. Le choix entre les deux dépend de plusieurs facteurs, tels que les conditions météorologiques et les besoins du coureur. Les shorts offrent un confort optimal en permettant des mouvements libres et un apport d’air frais sur la peau.

Les collants de compression augmentent la force musculaire et la circulation sanguine ; ils peuvent donc être plus utiles pendant les périodes fraîches et la récupération. En fin de compte, il revient à chaque individu de choisir entre les shorts de course ou les collants de compression en fonction des conditions liées à la course.

Certains coureurs préfèrent utiliser les deux, de sorte qu’ils peuvent changer lorsque les conditions deviennent défavorables à la course. Ainsi, si vous souhaitez améliorer vos performances en course, rendez-vous directement chez TD Sportswear pour acheter des collants et des shorts de qualité.