6 avantages des manches de compression pour l’haltérophilie

Pensez à compléter votre tenue de gym! Vous avez peut-être en tête des accessoires comme des gants, des t-shirts anti-transpiration, des chaussures de sport et des bas. Qu’en est-il des manches de compression? Nous les voyons rarement dans le sac de sport de quelqu’un, car la plupart des gens les considèrent comme inutiles.  

Attendez! Ces manches peuvent être tout sauf un accessoire de parade. De la récupération à la prévention des blessures, les manches de compression offrent une gamme d’avantages que vous ne connaissez peut-être pas. Nous avons préparé un article détaillé avec six avantages prouvés des manches de compression. Voyons d’abord la grande image et comprenons ce que sont vraiment les vêtements de compression!  

Qu’est-ce que des vêtements de compression?  

Les vêtements de compression ou vêtements compressifs sont des vêtements serrés et compressifs conçus pour une récupération améliorée. Leur ajustement serré et leur élasticité améliorent la circulation sanguine et aident à la récupération musculaire et à la régulation de la température. Bien que cela dépende du fabricant, la plupart des vêtements de compression sont faits d’un mélange d’élasthanne et de nylon.  

À noter que les manches de compression appartiennent à la même catégorie de vêtements et possèdent les mêmes caractéristiques. La science de la compression aide à la circulation du sang et de l’oxygène dans les artères et les veines. Elle permet à vos artères de se contracter et de se dilater pour améliorer le flux sanguin. Donc, les manches de compression sont bien plus que de simples accessoires stylés!  

Les 6 principaux avantages des manches de compression que vous devez connaître

Récupération accélérée  

Tout d’abord, l’accélération de la récupération est le principal avantage des manches de compression. Vous pourriez voir des athlètes, en particulier des basketteurs et des cyclistes, les porter. Eh bien, ce ne sont pas des morceaux de vêtements détachés, comme vous pourriez le penser ironiquement.  

Au lieu de cela, les manches de compression accélèrent le flux sanguin désoxygéné vers le cœur. Cela augmente de manière significative le flux sanguin vers votre cœur et aide vos muscles à guérir plus rapidement. Ainsi, vous bénéficiez d’une récupération musculaire améliorée après un entraînement intense.  

Protection de vos bras

Que vous soyez un haltérophile professionnel ou un amateur de gym régulier, ces éraflures et brûlures ennuyeuses peuvent ruiner vos performances. Les manches de compression agissent comme une couche supplémentaire de peau pour protéger vos bras précieux contre les dommages pendant l’entraînement. Elles protègent également vos bras contre les écorchures et autres petites blessures pouvant affecter vos performances.  

En outre, les manches de compression vous protègent des rayons UV nocifs pendant un entraînement en extérieur. Donc, si vous aimez courir ou vous entraîner en extérieur, ces manches vous aident à dominer sans bronzer.  

Régulation de la température améliorée

Ne laissez pas la météo être un obstacle entre vous et vos objectifs de fitness. Que vous jouiez au football ou couriez, les manches de compression offrent une endurance inégalée dans chaque sport. Surtout en cas de températures extrêmes, elles peuvent vous protéger des muscles raides et des coups de froid.  

Les fabricants conçoivent les manches de compression avec un tissu respirant et une grande élasticité. Alors que le port serré offre de la chaleur en hiver, les tissus respirants offrent de la ventilation et du confort en été. Ces manches maintiennent la thermogenèse (température corporelle) et gardent vos muscles à leur meilleure performance.  

Réduction des douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sont quelque chose que chaque athlète veut éviter et éliminer. Cependant, cette condition agaçante persiste! Les manches de compression éliminent les douleurs musculaires à retardement (DOMS) et réduisent considérablement la douleur musculaire.  

Ceci est dû à leur fonction de compression, qui améliore la circulation sanguine et délivre de l’oxygène aux muscles fatigués. Ainsi, vous n’avez pas à vivre trois jours de misère, car ces accessoires ultimes vous font vous sentir comme un champion.  

Élimination des vibrations musculaires

Il n’est pas rare pour les haltérophiles de ressentir des vibrations musculaires ou des tremblements dans les bras lors des levées. La plupart des athlètes comptent sur des suppléments avant l’entraînement ou la caféine pour se débarrasser des vibrations musculaires. Bien que les suppléments aident pendant l’entraînement, ils ne sont pas la seule solution.  

Avec des manches de compression, vous pouvez éliminer les tensions dans les biceps et les triceps pendant l’haltérophilie. Le principe reste le même. Ces manches de performance compressent vos muscles pour une meilleure circulation sanguine et récupération musculaire. Par conséquent, vos muscles restent détendus et vous aident à battre vos records personnels sans vibrations.  

Prévention des blessures  

D’accord! Vous avez maintenant une idée de la façon dont les manches de compression peuvent améliorer la récupération et réduire les douleurs musculaires et les vibrations. Cependant, les activités sportives comportent un risque de blessures telles que des entorses et des tensions au niveau des bras et des épaules.  

Ici, la proprioception est la clé pour éviter ces blessures! La proprioception est le sens de la blessure et la capacité d’ajuster votre corps en conséquence. Les manches de compression améliorent considérablement votre proprioception et préviennent les blessures. De plus, les muscles bien récupérés sont moins sujets aux blessures par rapport aux muscles fatigués.  

Conclusion

En conclusion, les manches de compression sont peut-être sous-estimées mais sont des accessoires indispensables pour les amateurs de fitness. Leur capacité à améliorer la récupération, à réduire les douleurs musculaires et à prévenir les blessures en fait l’un des meilleurs vêtements de sport à considérer. Surtout si vous êtes un haltérophile professionnel, ces manches soutiendront votre entraînement et vos performances.  

De même, tous les vêtements de compression ont le même but mais à leur manière. TD Sportswear comprend cela et améliore ces vêtements de sport essentiels grâce à des personnalisations détaillées. Oui, vous avez bien lu! Personnalisez vos vêtements de sport et tirez le meilleur parti de votre entraînement quotidien!