Door te fietsen presteer ik 10X beter dan mijn collega’s op werk!
Merk jij dat je beter geconcentreerd bent na het fietsen? Dat kan zomaar kloppen, want fietsen zorgt voor een diepere concentratie, een beter uithoudingsvermogen en zelfs sterkere sociale vaardigheden. Allemaal eigenschappen die goed zijn voor op de werkvloer. Ben jij benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan nu alles over: Door te fietsen presteer ik 10X beter dan mijn collega’s op werk!
Waarom fietsen rondom je werk?
Ik merk vaak dat ik het altijd druk heb. Zo lijk ik nooit tijd te hebben om de fiets te pakken. De to-do-lijstjes en mijn agenda-afspraken puilen vaak uit. Soms kan ik uren naar mijn scherm turen om te zoeken naar de juiste oplossing, maar deze vind ik dan vaak niet. En natuurlijk hoe meer je moet doen, hoe lastiger het vaak wordt om knopen door te hakken. Misschien dat je dit herkent. Een ronde fietsen kan de perfecte uitkomst zijn. Ben je benieuwd waarom? Lees hieronder waarom sporten juist zorgt voor betere prestaties op het werk:
Een veel betere concentratie en minder afleiding
Wielrennen zorgt zoals velen van jullie weten voor een betere concentratie en voor een afname van stress. Uit onderzoek blijkt zelfs dat je hersenen hierdoor beter in staat zijn om achtergrond geluiden weg te filteren. Hoe handig is dit als je in een drukkere omgeving werk? Dit komt mede door de volgende punten:
- Fietsen zorgt voor een verlaging van je hartslag in rust (tenzij je veels te diep gaat)
- Je bloeddruk verlaagt aanzienlijk na een mooi rondje trappen
- Een verlaging van je cholesterol
- Een betere bloedcirculatie
Stimuleer creatieve oplossingen en besluitvaardigheid
Sporten stimuleert het vermogen om snel en doordacht oplossingen te verzinnen. Zoals je vast weet is het menselijke fysiek verbonden met de mentale. Deze fysieke eigenschappen hebben weer uiting met hoe jij je voelt en hoe jij keuzes maakt. Door te fietsen kan alles ineens op zijn plaats vallen. Mede doordat je problemen oplost in een andere setting. Als je op de fiets zit heb je minder last om afgeleid te worden. Hierdoor kan je haarfijn focussen op wat je uit moet denken.
Vaak probeer ik collega’s op de fiets te krijgen als we vastlopen. Problemen worden eenvoudig opgelost in deze rustige setting. Geloof me, de meest onmogelijke dingen krijgen de meest creatieve oplossingen. Zo heb ik rondes waarbij ik uit het niets een oplossing voor problemen heb die al tijden onoplosbaar leken. Mijn collega’s zijn gewend dat ik veel spraakberichten stuur op whatsapp zodra ik aan het fietsen ben. Dan krijg ik vaak te horen, mooie oplossing, maar de volgende keer graag met minder wind op de achtergrond.
- Tip: Probeer eens een teamoverleg op de fiets te doen voor fantastische en onverwachtse resultaten!
Minder ziekteverzuim!
Ja dat is echt waar! Hier zijn ontelbare theorieën voor. Maar dit zijn de drie belangrijkste punten:
- Sporten in het algemeen zorgt voor een boost van je immuunsysteem. Zo neemt de circulatie van witte bloedcellen toe waardoor ziektes eerder gedetecteerd worden.
- Daarnaast zorgt het zweten, en de luchtcirculatie in je longen, voor een betere afvoer van toxines en afvalstoffen uit je lichaam.
- Ook zorgt de toename in temperatuur voor een afname van de groei van slechte bacteriën. Daarnaast nemen de goede bacteriën toe in je darmen wat je algehele gezondheid bevorderd.
Toename in efficiëntie
Daarnaast had ik een hobby om naar uit te kijken. Hierdoor werd ik gedwongen om mijn werk efficiënt af te ronden zodat ik genoeg tijd had om met mijn hobby verder te gaan. Afraffelen is in mijn werkveld geen optie, dus dit werkte perfect. Ik heb het even opgezocht hoe dit kon, maar het schijnt dat sporten zorgt voor een 47% toename in productiviteit bij heren. Bij vrouwen is dit 40%. Waarschijnlijk omdat vrouwen uit zichzelf al wat productiever zijn ?.
En leuk extra punt was dat ik bekend raakte met de wegen in Nederland. Zo vond ik mooie plekken waar ik naartoe kon met mijn familie en vrienden. Je raadt het nooit, maar zo kwamen er bijzondere plekken aan bod bij de nieuwe bedrijfsuitjes. Een mooi bedrijfsuitje verzinnen was gek genoeg altijd iets wat veel tijd bij ons kostte.
Omgaan met tegenslagen
Ook leerde ik door te fietsen om gaan met tegenslagen. Zo stap ik vaak na het werken op de fiets. Ook als het weer niet goed is. In de winter kan het namelijk erg koud en donker zijn (kou heeft natuurlijk weer een positief effect heeft op je gezondheid. Zoals elke wielrenner weet, zoek je geregeld het maximale van je kunnen op. Hierdoor werd het een gewoonte om door te gaan tot het eigenlijk niet meer kon. Dit was een eigenschap die ik meenam naar de werkvloer. Opgeven leek geen optie meer.
Sporten maakt je zelfs wat slimmer
Zo lijkt sport een positief effect te hebben op intelligentie. Zo blijkt dat sporters gemiddeld 10% meer kans hebben om af te studeren (!). Daarnaast staan sporters positiever in het leven en zijn ze vaker gewend om samen te werken in een team.
Allemaal mooie punten dus om tegen je collega’s te vertellen ?. Merk jij dat je beter presteert als je een goede ronde gefietst hebt? Laat het ons weten!