Verbeter je kracht

Begin met squats

Vandaag houden we het kort, maar niet minder belangrijk! Verbeter je kracht in je benen met een paar simpele tips. Je kunt je persoonlijke records eenvoudig verbeteren door squats te doen. Je zou 2 sets van 10-15 squats moeten proberen voordat je aan een rit begint. De verhoogt je gemiddelde snelheid met 6%, en ik weet dat het raar klinkt, maar je benen zullen aanmerkelijk sterker zijn.